如何减少家庭矛盾 增加婚姻幸福感

如何减少家庭矛盾

婚姻生活永远是没有冲突，有争议的。在这里值得一提的是，我们发现这些冲突和冲突的起因有适当的解决方案，可以使双方满意。能够善于解决家庭矛盾纠纷的女人是聪明的，能够维系好夫妻关系的女人是幸福的。最新研究发现，婚姻幸福指数高不高，主要是看女人会不会解决家庭矛盾，如果家里的女人很会处理夫妻关系，很会解决矛盾，那么这个家庭的婚姻幸福指数一定不低。提升婚姻幸福感的技巧 如下：

一、当婚姻面临挑战时，共同面对生活
夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。

二、双方学会沟通和谈判、共同成长
没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。
夫妻相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。

三、降低对双方的期望值
每个人付出的方式不同，如果你心中想着幸福是两个人的事情，就会期待对方与自己保持同频，而且要求付出对等，而一旦感觉到双方的付出不对等，就会产生矛盾。此外，持有这种观点，也容易产生无力感，因为无论自己如何付出，最多只能解决一半的问题，所以多数人会将婚姻不幸的责任推给对方，因为是对方没改变。在这种视角下，婚姻往往是不幸的。
幸福有着共同的特征，不幸同样也有其固有的模式。越是幸福的人，在亲密关系中对另一半的要求和期待也越低。幸福的人懂得接纳自己、爱自己，所以自身就可以获得满足，而无需索取别人的爱来填充自己的缺口。当自己心中有爱，爱满自溢，也就能够更好地爱别人而不期待别人的回报。因此，如果夫妻双方都能着眼于自身修养的提升，不期待别人为自己付出，但是在别人主动付出时，能够敏锐地感知并知恩图报，让别人的付出体现出相应的价值，爱就能在彼此之间流动，关系也能更加亲密。

四、要爱自己和不断完善自己
你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。